AI 面試練習：用 Gemini、Copilot 免費做模擬面試（附 5 條指令）

Scott Lai・更新於 2026 年 10 月 24 日

簡單答案：AI 面試練習最簡單的做法，是把職位描述（JD）交給 Google Gemini 或 Microsoft Copilot，請它扮演面試官，一次問一條問題，等你回答後再給意見。用手機的 Gemini Live 或 Copilot Voice，更可以開口對答，練習效果接近真實面試。截至 2026 年 10 月，兩者在香港都可以免費使用。不過 AI 只是陪練，答案內容一定要是你真實的經歷。

收到面試通知，高興過後就開始緊張：會問甚麼？被問到「為甚麼想轉工」又怎樣答？

以前只能對著鏡子練習，現在 AI 可以隨時陪你練，練多少次都不會嫌你煩。以下分享一套完整的 AI 面試練習方法，附 5 條可以直接複製的指令。

AI 面試官可以幫你做甚麼

先了解 AI 擅長和不擅長的地方：

AI 做得到	AI 做不到
按職位描述估計面試會問甚麼	知道那間公司真正會問甚麼
扮演面試官，一問一答	看到你的表情、坐姿和眼神
指出答案太長、離題或欠缺例子	替你編出沒有做過的經歷
陪你練習英文面試和議價	保證你一定得到那份工作

在香港，Google Gemini 和 Microsoft Copilot 都是官方支援、免費可用的 AI 助手。未用過的話，可以先看 Gemini 新手教學和 Copilot 新手教學。

用語音模擬面試：Gemini Live 與 Copilot Voice

面試始終是「講」出來的，打字練習和開口回答是兩回事。兩個工具都有語音對話功能：

功能	用法	要留意
Gemini Live	在 Gemini 手機 App 內像通電話一樣對答，可以隨時打斷	免費；只限 Android 及 iPhone App，網頁版沒有
Copilot Voice	在 Copilot App 內用語音對話	官方語言列表包括英式及美式英語、普通話，沒有列出廣東話

（資料來源：Google Gemini 說明中心「Gemini Live」、Microsoft 支援「Supported regions and languages in Microsoft Copilot」，2026 年 10 月查閱）

建議的做法是：先用文字把指令 1 貼進對話，交代職位和規則，然後才開啟語音模式開始面試。這樣 AI 會記得自己的角色，不會一開口就變回普通聊天。

廣東話面試和英文面試，練法有甚麼不同

香港的面試很多時是兩種語言都有：先用廣東話交談，中途突然轉英文問你幾條問題。

英文面試最適合用語音模式練習。Copilot Voice 的官方語言列表有英式及美式英語，可以放心開口練。練完之後，叫 AI 列出你用錯的文法和可以講得更自然的句子，逐項解釋錯誤的指令可以參考 AI 改文法教學。想平日多練英文口語，可以看 AI 學英文教學。

廣東話面試方面，Gemini 和 Copilot 的官方說明都沒有單獨列出廣東話語音支援，用語音練習時效果未必穩定。比較可靠的做法是：

用文字和 AI 進行模擬面試，請它用香港書面語發問；
自己用手機錄音，把答案大聲講一次，再重聽自己的語速和口頭禪；
把答案的重點打出來，請 AI 檢查內容是否清楚、有沒有離題。

5 條即用 AI 面試指令

把【】的內容換成你自己的資料，就可以直接貼上使用。

1. 按職位描述扮演面試官

請你扮演【公司類型，例如一間本地物流公司】的招聘經理，面試【職位名稱】一職。以下是職位描述：【貼上 JD】。請按這份職位描述，由淺入深問我 8 條面試問題，每次只問一條，等我回答後先給簡短意見（做得好的一點、可以改善的一點），然後才問下一條。全部問完後，給我一個整體評價。

2. 用 STAR 方法整理答案

面試官問我：「【例如：講一次你處理困難客戶的經驗】」。以下是我真實的經歷：【用幾句說明發生了甚麼事】。請用 STAR 方法（情境、任務、行動、結果）幫我整理成一個大約 1 分鐘的答案。只可以用我提供的事實，如果結果部分欠缺數字，請問我問題，不要自己估算。

3. 練習刁鑽問題

我申請的是【職位名稱】，我的背景是【例如：做了 3 年零售，想轉做行政】。請列出面試官最可能問我的 6 條刁鑽問題，例如關於轉行原因、履歷空白期、為甚麼離開現職。每條問題說明面試官真正想知道甚麼，並給我一個回答方向，不要給我背誦用的完整稿。

4. 薪酬議價練習

請扮演【職位名稱】的人事部經理，和我練習商討薪酬。我現在月薪【HK$XX,XXX】，期望月薪【HK$XX,XXX】。請你一開始提出比我期望低的數字，然後按我的回應繼續討價還價，態度要像真實的人事部經理。練習結束後，告訴我哪一句講得好、哪一句太早讓步。

5. 用評分表檢討表現

請用以下五項，為我剛才的模擬面試表現評分（每項 1 至 5 分）：一、答案是否切題；二、有沒有具體例子；三、長度是否適中；四、是否展示了與職位相關的能力；五、整體表達是否清楚。每項請說明扣分原因，最後列出我下次最應該改善的三件事。

第一次的回覆未必完全合用，直接追問就可以，例如「問題太淺，請用資深經理的角度再問」或「請改用英文問我」。

面試前做好公司資料搜集

很多人準備面試只練答案，卻忘了做功課。面試官問「你對我們公司有甚麼認識」時，答得具體的人通常較易留下印象。可以這樣問 AI：

我下星期會面試【公司名稱】的【職位名稱】。請根據公開資料，整理這間公司的主要業務、近年動向和行業競爭對手，並列出 3 條我可以在面試尾段反問面試官的好問題。請附上資料來源連結，方便我自己核對。

AI 整理的公司資料可能過時或出錯，一定要打開來源連結自己看一次，特別是數字和日期。

視像面試小提醒

現在不少第一輪面試改用視像形式，部分公司亦可能用錄影面試或系統協助篩選。每間公司的做法不同，最穩妥是把基本功做好：

鏡頭放在眼睛高度，回答時望鏡頭，不要只望螢幕上的自己。
光線來自前方，背景盡量簡潔，提前測試咪高峰和網絡。
錄影面試通常有限時，練習時可以叫 AI 計時出題，例如「每題給我 1 分鐘準備、2 分鐘回答」。
答案要有結構：先講重點，再講例子和結果。

用 AI 練面試的注意事項

不要背 AI 寫的稿：面試官很容易聽出背誦的答案，記住重點和例子就夠。
不要虛構經歷：被追問細節時會露出破綻。
保護私隱：貼上 CV 或 JD 前，先刪走身份證號碼、地址和電話。CV 本身的寫法，可以參考 AI 寫 CV 教學。

面試筆記亦可以交給 AI 整理，見 AI 筆記整理教學。

常見問題

Q：有沒有免費的 AI 面試練習工具？ A：有。Google Gemini 和 Microsoft Copilot 都可以免費使用，用本文的指令就可以做模擬面試；手機上的 Gemini Live 亦是免費的語音對話功能。

Q：AI 面試官可以用廣東話和我對答嗎？ A：兩者的官方說明都沒有單獨列出廣東話語音支援，效果未必穩定。廣東話面試建議用文字形式練習，再自己錄音重聽；英文面試則可以放心用語音模式。

Q：AI 估計的面試問題準確嗎？ A：AI 只能按職位描述估計，不知道那間公司實際會問甚麼，把它當作練習題庫就好。

Q：可以叫 AI 直接寫好面試答案讓我背嗎？ A：不建議。背誦的答案聽起來很生硬，被追問時亦容易答不上。較好的做法是用 STAR 方法整理自己的真實經歷，記住重點即可。

Q：ChatGPT 可以用來練習面試嗎？ A：ChatGPT 未正式支援香港，香港讀者可以改用 Gemini 或 Copilot，本文的指令同樣適用。

讓 AI 成為你轉工路上的好幫手

由寫 CV、準備面試到入職後處理日常工作，AI 都幫得上忙。START AI 新手線上課程用十集廣東話短片，教你寫指令、追問修改、交資料給 AI 和查證答案，不需要任何技術背景。

本文資料更新日期：2026 年 10 月 24 日。