Tessera AcademyAI 寫文章教學：免費工具推薦＋5 條即用指令（Blog、Facebook、電子報）
Scott Lai・更新於 2026 年 10 月 24 日
簡單答案：用 AI 寫文章，最好的分工是：想法和經歷由你提供，AI 負責整理和起稿。先請 AI 幫你列大綱，再一段一段寫，然後由你加入自己的故事和例子、改成自己的語氣，最後核對事實。截至 2026 年 10 月，香港用戶可以直接用正式支援香港的 Google Gemini 或 Microsoft Copilot，免費版已足夠寫 Blog、Facebook 長文和電子報。
想寫一篇 Blog 分享行山路線，或者在 Facebook 寫一篇長文講講轉工的心得，很多人卡在第一步：坐在電腦前半小時，一個字也寫不出。
AI 最擅長的，正是幫你跨過這個「白紙階段」。不過，如果你只打一句「幫我寫一篇文章」，出來的多數是一篇四平八穩、誰寫都差不多的文字。下面分享一個實際可行的流程。
為甚麼 AI 一次寫完的文章不好看？
AI 不知道你經歷過甚麼。你叫它寫「上班族如何儲錢」，它只能寫網上最常見的建議：記帳、減少外出用餐、設定目標。內容沒錯，但讀者看過一百次了。
真正吸引人的，是只有你才寫得出的部分：你第一次記帳發現每月原來花了九百元買飲品，或者你試過每月一發薪就把一成轉到另一個戶口。這些細節 AI 寫不出來，要由你提供。
AI 寫文章 6 步流程
| 步驟 | 誰負責 | 做甚麼 |
|---|---|---|
| 1. 準備材料 | 你 | 寫下主題、讀者是誰、3 至 5 個你想講的重點和親身經歷，用點列就可以 |
| 2. 列大綱 | AI | 按你的重點排出段落次序和小標題 |
| 3. 分段起稿 | AI | 一次只寫一段，方便你逐段調整 |
| 4. 加入故事和例子 | 你 | 把你的經歷、數字、相片描述放進去 |
| 5. 改語氣 | 你＋AI | 給 AI 你以前寫過的文字，請它模仿；再自己讀一次 |
| 6. 查證 | 你 | 核對所有數字、日期、價錢和引述 |
如果你的靈感來自一條 YouTube 影片或一份 PDF，可以先用 AI 總結 YouTube 影片 的方法抽出重點，再放進第 1 步的材料裏，但記得要加上你自己的看法。
為甚麼要分段寫？因為一次叫 AI 寫 2,000 字，它容易重複、越寫越空。一段一段寫，你可以隨時說「這段太長」「這裡加個例子」，質素會好很多。
怎樣避免「AI 腔」？
AI 腔通常有幾個特徵：開頭一定是「在這個瞬息萬變的時代」、每段都是三個重點、結尾一定是「總括而言」、用很多「不僅……更……」。以下三招最有效：
1. 給它你的寫作樣本。貼上兩三段你以前寫過、自己滿意的文字，請 AI「模仿這個語氣和句子長度」。
2. 列明禁用字眼。直接在指令中寫：「不要使用：瞬息萬變、總括而言、不僅……更……、讓我們一起。」
3. 要求短句。寫明「每句不超過 25 字，每段不超過 3 句」。短句讀起來自然，在手機上也易讀。
最後一定要自己由頭到尾讀一次。讀出來覺得不像自己會說的話，就改掉。
5 條 AI 寫文章即用指令
把【】的內容換成你自己的資料。
指令 1：由零開始列大綱
我想寫一篇【Blog 文章】，主題是【新手第一次行麥理浩徑第二段的經驗】，讀者是【平時少運動、想開始行山的上班族】。以下是我想講的重點和經歷：【用點列寫下】。請幫我列出大綱，包括標題建議 3 個、4 至 6 個小標題，以及每段要講的重點。先不要寫內文。
指令 2：分段起稿
請根據以上大綱，只寫第【2】段，約【200】字。用我提供的經歷，不要自行加入我沒說過的事情或數字。每句不超過 25 字，語氣像朋友分享，不要用「總括而言」「瞬息萬變」等字眼。
指令 3：模仿你的語氣
以下是我以前寫的三段文字：【貼上】。請分析我的寫作風格（句子長短、常用字眼、語氣），然後用同樣風格改寫下面這段：【貼上 AI 寫的段落】。
指令 4：Facebook 長文
請把以下內容改寫成一篇 Facebook 長文，約【400】字。第一句要讓人想繼續看，每段兩三句，段與段之間空一行，最後用一條問題邀請讀者留言。不要用 hashtag 和表情符號。內容：【貼上你的重點或初稿】
指令 5：電子報
請幫我把本月的【烘焙班】消息寫成一封電子報，讀者是【舊學員】。內容包括：【下月新課程、上月學員作品、報名方法】。開頭用一兩句近況拉近距離，重點用小標題分開，全文【300】字以內，最後清楚寫明報名方法。
想把指令寫得更準確，可以參考 AI 指令寫法教學；要寫推廣用的短文案，可看 AI 寫文案教學。
學生用 AI 寫功課，要誠實
如果是學校功課或論文，先看清楚學校和老師對使用 AI 的規定。比較穩妥的做法，是用 AI 幫你構思、整理大綱或檢查文法，文章內容和論點則由自己寫，並按要求說明用過 AI。直接交出 AI 寫的文章，不但學不到東西，也可能違反學校規定。如果要寫的是報告類功課或工作月報，結構和寫法有點不同，可以參考 AI 寫報告教學。
AI 寫文章工具推薦
| 工具 | 香港官方支援 | 免費程度 | 適合 |
|---|---|---|---|
| Google Gemini | 是 | 免費版可用 | 列大綱、分段起稿，可配合 Google 文件 |
| Microsoft Copilot | 是 | 免費版可用 | 已用 Microsoft 帳戶或 Word 的人 |
| Notion AI | 可使用，App Store 香港區有港元定價 | 免費及 Plus 方案只提供 Notion AI 試用，完整功能需 Business 方案 | 已用 Notion 寫筆記的人 |
| Grammarly | 可使用，App Store 香港區有港元定價 | 免費版有基本拼寫和文法檢查、語氣偵測，每月 100 次 AI 指令 | 英文文章的最後檢查 |
| ChatGPT、Claude | 否 | — | 新手不建議由此入手 |
（資料來源：Google Gemini 說明中心、Microsoft 支援網站、Notion 官方價目頁、Grammarly 官方方案頁、Apple App Store 香港區，2026 年 10 月查閱）
要留意 Grammarly 主要處理英文，中文文章用處不大。中文文章用 Gemini 或 Copilot 已經足夠，入門用法可看 Gemini 新手教學 和 Copilot 新手教學。英文文章寫好後想再檢查文法，可看 AI 改英文文法教學。
常見問題
Q：AI 寫文章有免費工具推薦嗎？ A：可以先用 Google Gemini 或 Microsoft Copilot，兩者都正式支援香港，免費版已足夠列大綱和起稿。英文文章可以再用 Grammarly 免費版檢查拼寫和文法。
Q：如何用 AI 寫文章才不會很「AI」？ A：給 AI 你以前寫過的文字讓它模仿，列明不要用的套話，要求短句，再加入只有你才知道的經歷和細節。發布前自己讀一次。
Q：AI 寫的文章可以直接發布嗎？ A：不建議。AI 可能寫錯數字、日期，甚至虛構引述。發布前要核對事實，並改成你自己的語氣。
Q：學生可以用 AI 寫功課嗎？ A：要先看學校和老師的規定。一般較穩妥的用法是讓 AI 幫你構思和檢查文法，內容由自己寫，並按要求說明用過 AI。
Q：AI 可以寫廣東話文章嗎？ A：可以，在指令中寫明「用香港廣東話口語」即可，但用字未必每次都地道，發布前最好自己修正一次。
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本文資料更新日期：2026 年 10 月 24 日。